na co zwracać uwagę

[...] docelowo z dwa tygodnie wprowadzać sobie do dziennika co jem. Oczywiście na oko, bo nie ważę więc to przybliżone wartości. Mam nadzieję, że pokażą mi na co powinnam zwracać większą uwagę i jakie drobne zmiany mogę wprowadzić, żeby zrobić redu. W ogóle to czasem sobie warto skontrolować to swoje jedzenie na oko. środa: Kcal sporo [...]

[...] tak jak pisał kult - czy to będzie pis czy po, to w praktyce dla nas nie ma znaczenia. liberalizm gospodarczy i stan finansów państwa to czynniki, na które politycy powinni zwracać uwagę w 99%, bo są najważniejsze - one decydują o sukcesie społeczeństwa. dla obu grup nie są. dla pis ważne jest to, co było i rozpamiętywanie zwycięstwa pod [...]

Uginania ramion ze sztanga stojac (prosta lub lamana) Stajemy w rozkroku na szerokosc barków. Sztange chwytamy podchwytem zaleznie od celu cwiczenia. W zaleznosci od tego, która glowe bicepsu chcemy zaangazowac bardziej chwytamy: - wasko (wezej, niz szerokosc ramion) - wieksze zaangazowanie glów krótkich, czyli zewnetrznych - srednio (na [...]

[...] (wtedy warto delikatnie przystopować lub co ja wolę - przystopować ale w treningu innych partii gdzie dany mięsień bierze współudział w wykonywanych ćwiczeniach)oraz zwracać uwagę na wczesne symptomy, które są zwiastunami zaczynającej się kontuzji (kto ćwiczy dostatecznie długo ten będzie wiedział o co chodzi) A jeśli idzie o moje własne [...]

[...] "dość już tych osób, o których istnieniu znam tylko z wzbudzanych sensacji.. Nie mam zamiaru niczego tłumaczyć i zwracać tym samym na kogoś uwagę.. Wszyscy dostajemy to na co sami pracujemy, jesli ktoś jest dobry w tym co robi,może być pewny, ze cos osiągnie.. Są rożne drogi na szczyt, [...]

Nie uwazam, ze powinnas spozywac suplementy z zelazem, ale powinnas spozywac wiecej produktow naturalnych z wieksza zawartoscia zelaza. dbaj by jesc je zawsze w towarzystwie witaminy C i nie jesc razem z produktami mlecznymi. Bole miesni moga miec rozne podloze braki mineralow i witamin moga byc jednym z nich i sa u ciebie najbardziej [...]

[...] nawet podwyższony kortyzol (bo stresujesz organizm niedojadając) i początki zaburzeń hormonalnych (jak spadek poziomów hormonów tarczycy). Zdecydowanie warto na to zawsze zwracać uwagę i starać się tak jeść i suplementować, żeby ten sen był jak najlepszy. Niepokojącym sygnałem jest też, jeśli śpisz 8-9 godzin i mimo to jesteś potem słabo [...]

[...] że jadła bardzo mało, albo nic tylko piła wodę, a to jest źle. Trzeba jeść i to dużo. Córka, która widiała ile ja jem i jak chudnę nie mogła w to uwierzyć. Trzeba bardzo zwracać uwagę na to co się je - ja jeszcze teraz noszę przy sobie tabele IG. Teraz waga spada mi bardzo powoli, albo wcale, ale przechodzę od czasu do czasu z I fazy do II, a [...]

A więc jednak straciłam coś:) Nadrobię w weekend. Jest coś na co trzeba zwracać uwagę kupując budyń? Cukier, barwniki etc??

[...] Chcialabym rowniez skupic sie na miesniach pośladków aby pupa stała się większa i ogólnie mieć wysportowane ciało z kobiecymi krągłościami Od kąd pamiętam staram się zwracać uwagę na to co jem i wybierać wartościowe produkty. W natłoku zajęc i nieregularnego trybu zycia (poprzez to iz studiuje na 2 kierunkach jednoczesnie) czasem zjem cos [...]

a nie wiem, niespecjalnie się tym troszczę:-P. chociaż przyznam, że większosć moich tłuszczy jest pochodzenia zwierzęcego...no co ja na to poradze,że roslinny mi tak nie smakuje:P teraz zaczełam na to zwracać wiekszą uwagę, bo jednak mam wysoki cholesterol i słabą proporcję hdl//ldl/trójglicerydy

Bardzo fajny post, może wiara bardziej zacznie zwracać uwage na jakosc a nie ilosc... bo czesciej tak jest. ;) Znam takich typow co sobie wala koksa w dupe ... a do tego wygladaja ze no comment, znaczy sie klata wielka a nogi jak "baletnica"... czyli wiadomo o co chodzi. d****izm to sie ( za przeproszeniem ) nazywa... dzieki za posta [...]

[...] Podobnie było u mnie. Tylko jak przeanalizowałem swoje dzieciństwo to dość często lekarze przepisywali mi antybiotyki, albo na ból gardła albo zapalenie zatok itd. Panie ekspercie, znam bardzo dobrze angielski i czytam anglojęzyczną literaturę naukową. Świat medycyny zachodniej bardzo powoli ale jednak zaczyna zwracać uwagę na problem candidy.

Witam nie chce zasmiecac dzialu kolejnym tematem "Moje FBW do oceny" Mam nadzieje ze mi tutaj pomozecie Planuje przejsc na FBW Plan A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Plecy: - przyciąganie linki wyciągu gornego 2s - wioslowanie polsztanga 2s Barki: - high pull 3s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie [...]

Kisius co do umiejętności korzystania z podanych informacji oraz ich oceny w poście o broni białej to chyba tobie się noga podwinęła. Chciałeś mnie na czymś przyłapać i ci się nie udało. Twoich oczu rowniez nie mam zamiar na nic otwierać bo chyba miąłbym większe szanse z betonami w MONie. I prawdę mówiąc nie wiem o które informacje podawane [...]

[...] w Twojej sytuacji na siłowo-hiprtroficznie, a to dlatego, ze wydaje mi się, ze kładziesz już nawet większy siłowy nacisk- choćby psychologicznie nawet większy- i należałoby przez pewien okres właściwie przestać zwracać uwagę na ten element, a bardziej powrócić właśnie do techniki, co oczywiście nie sugeruje zaniedbywanie "słusznych" obciażeń...

[...] Ile maksymalnie możesz wydać? Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2012-10-10 15:12:05 nie, nie musi być składana, ale kasy za duzo tez nie mam - niestety do 200zł. Sądziłam, że składana bardziej sie przyda :-) jeśli zacznę szukac używanych, to możesz powiedzieć na co powinnam zwracać uwagę? Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-10-10 15:17:18

[...] zastosowałem, bo z barkami uważam mam problem. TRENING BARKI 1. Podciąganie hantli wzdłuż tułowia 10x niebieskie 15x czerwone 15x zółte Fajne ćwiczenie, ale muszę mocno zwracać uwagę na czucie mięśni, bo nie jest to takie oczywiste. 2. Wyciskanie sztangi siedząc 10x 20kg 15x 30kg 15x 40kg 12x 50kg Całkiem całkiem 3. Wyciskanie hantli [...]

[...] 4. co doradzalibyście w ramach zdrowej suplementacji? omega 3? coś jeszcze?, już zażywam selen to ze względu na niedoczynność tarczycy ( czy powinnam na coś bardziej zwracać uwagę przy tym schorzeniu?) 5. czy pod kątem redukowania cellulitu dieta jest ok? 6. i ostatnia rzecz, wcale mi nie zależy na gubieniu kg, bo ważyłam kiedyś 60kg a i [...]

[...] usatysfakcjonowany - no cóż, przynajmniej ja nie jestem. Mam walkę z Ngannou, muszę do niej wyjść, a on jest niebezpieczny, więc jest wiele rzeczy, na które muszę naprawdę zwracać uwagę w mojej grze, kiedy będę z nim walczył. Jestem na to gotowy." Reprezentant American Kickboxing Academy odniósł się również do długiego okresu spędzonego poza [...]